Ihan pian kajahtaa Ylläs-Levi Hiihdon perinteisen lähtölaukaus! On siis aika viime hetken vinkeille.
Onnistuneeseen hiihtoon tarvitset mukaan:
1. Asianmukaiset hiihtovälineet. Minulle tämä tulee olemaan vasta toinen Ylläs-Levi Hiihtoni ja ensimmäinen vapaalla hiihtotekniikalla! Päivät ennen kisaa kannattaa tarkkailla kuinka aurinko lämmittää latua oikean suksivalinnan varmistamiseksi. Koska nopeimmillaankin aikaa kuluu useampi tunti, voi keli keväällä vaihdella merkittävästi.
2. Huolehdi riittävästä energian saannista päivät ennen kisaa. Tankkaa hiilareita ja pidä nestetasapaino kunnossa. Hiihtotuntumaa kannattaa pitää yllä, mutta ei enää kovia harjoituksia viimeisinä päivinä ennen kisaa. Kisan aikana kannattaa mahdollisuuksien mukaan nauttia urheilujuomaa, geelejä tai muuta itselle hyväksi havaittua energiaa.
3. Kelin mukainen vaatetus. Alussa saa tuntua jopa kylmältä, koska liikkeelle lähdettäessä kroppa lämpenee, näin vältetään nestehukkaa liiallisen hikoilun vuoksi.
4. Repullinen tsemppiä ja iloa mukaan. Kisareitti kulkee upeissa tunturimaisemissa, joten näkymät tulevat olemaan upeat. Nauti kokemuksesta ja kanssahiihtäjistä. Kerää omaan reppuusi myös omat roskat mukaan, reitti on osin Pallas-Yllästunturin kansallispuistossa!
5. After ski! Vetreytä jalat hyvässä seurassa ja vaihda kokemukset muiden hiihtäjien kanssa! Maalissa odottaa V’inkkarin after ski, ja lauantaina päätösjuhla The game Barissa Levillä klo 19.
Tsemppiä matkaan!
Ritu
